Sophrologie et périnatalité

La période périnatale, de la grossesse aux premiers mois de vie du bébé, est un moment bouleversant, riche en émotions et en transformations. Elle est marquée par de nombreux changements et questionnements. Chaque femme est unique et vit cette expérience différemment, à sa manière. La sophrologie permet d’accompagner les femmes, les couples, à traverser cette période avec plus de sérénité. Elle aide à lâcher prise, à se reconnecter à soi-même et à son corps, à renforcer le lien avec son bébé et à développer la confiance en ses capacités à donner la vie et être une bonne mère.

La grossesse

La sophrologie permet de mieux gérer les petits désagréments de la grossesse tels que les nausées, les troubles digestifs, les tensions physiques, la fatigue ou les troubles du sommeil. Elle favorise également le lien avec le bébé, la reconnexion à son corps et le renforcement de la confiance en soi, en ses capacités et en son instinct de mère. Les séances aident à évacuer les tensions, à profiter pleinement de la grossesse et à accueillir les changements et les imprévus avec sérénité.

L’accouchement

La sophrologie accompagne la future maman à vivre l’accouchement avec confiance et sérénité, pour accompagner la douleur des contractions, restée concentrée sur le lien avec son bébé et rester actrice de son accouchement. Elle permet de créer une bulle de bien-être, de favoriser le lâcher prise et de renforcer la confiance en soi et en son corps. Certaines pratiques spécifiques améliorent également la mobilité et la souplesse du bassin, facilitant un travail plus fluide et serein.

Le post partum

La sophrologie accompagne la jeune maman en douceur pendant le post partum, pour se reconnecter à elle-même, retrouver énergie et sérénité. Elle aide à accepter les transformations physiques, à se libérer de la culpabilité ou des peurs et à se recentrer sur l’essentiel. La sophrologie permet aussi de mieux gérer la charge mentale. Elle aide la maman à se sentir légitime, capable et confiante, et à vivre cette nouvelle étape avec vitalité et sérénité.